Schlaf & Haare – warum Regeneration über Nacht so wichtig ist
Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper – und auch das Haar profitiert davon. Nachts laufen zahlreiche Prozesse ab, die Wachstum, Reparatur und Balance von Haar und Kopfhaut unterstützen.
Im Schlaf befindet sich der Körper in einem Zustand intensiver Regeneration.
Schlafmangel hingegen stört diesen Rhythmus: Stresshormone wie Cortisol steigen, während Wachstumsprozesse gehemmt werden. Das Haar wirkt stumpfer, dünner und weniger vital.
1. Zellregeneration & Haarwachstum
1. Sanft gebunden schlafen:
2. Leave-In-Pflege als Nachtkur:
3. Abendroutine für Kopfhaut & Geist:
4. Schlafrhythmus beachten:
Guter Schlaf ist die stillste, aber vielleicht wirksamste Form der Haarpflege.
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